[도서] *무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법* : 경계 세우기, 감정 지키기, 건강한 관계 유지

 

*무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*은 정문정 작가가 2018년에 발표한 에세이로, 일상 속에서 마주하는 무례한 사람들에게 현명하게 대처하는 방법을 소개하는 책입니다. 정문정 작가는 직장, 가정, 사회생활에서 겪는 다양한 무례한 상황을 예시로 들며, 상대방의 무례함에 상처받지 않고 자신의 감정과 경계를 지키는 법을 제시합니다. 이 책은 많은 독자들에게 공감과 현실적인 조언을 제공하며, 건강한 인간관계를 유지하는 데 큰 도움이 되는 실질적인 팁을 담고 있습니다.

경계 세우기

*무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*에서 정문정 작가는 경계를 세우는 것이 무례한 사람들에게서 자신을 지키는 첫걸음이라고 말합니다. 경계는 타인이 내 영역을 침범하지 못하도록 적절한 선을 긋는 것을 의미하며, 이를 통해 우리는 자신을 보호할 수 있습니다.

책에서는 "아니요"라고 말하는 연습의 중요성을 강조합니다. 많은 사람들이 상대방을 배려하려는 마음에 자신의 감정을 희생하며 "예"라고 말하지만, 이는 결국 자신의 경계를 허물어 더 큰 스트레스를 초래할 수 있습니다. 정문정 작가는 거절할 때 상대방의 기분을 지나치게 신경 쓰지 말고, 자신의 감정을 먼저 생각해야 한다고 조언합니다.

또한 경계를 세우기 위해 언어적 표현뿐만 아니라 비언어적 표현도 중요하다고 말합니다. 예를 들어, 상대방이 불쾌한 말을 했을 때 미소를 짓거나 고개를 끄덕이는 대신, 진지한 표정으로 "그건 제가 듣기 불편한 이야기예요"라고 말함으로써 명확하게 자신의 경계를 표현할 수 있습니다.

정문정 작가는 자신의 경계를 지키는 것이 상대방에게 무례하게 행동하는 것이 아니라고 강조합니다. 오히려 건강한 관계에서는 서로의 경계를 존중하는 것이 당연하며, 이를 통해 오해나 갈등을 줄일 수 있다고 설명합니다. 이러한 메시지는 독자들에게 스스로를 지키면서도 상대방과의 관계를 건강하게 유지할 수 있는 용기와 방법을 제시합니다.

감정 지키기

정문정 작가는 *무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*에서 감정을 지키는 법에 대해 이야기합니다. 우리는 일상에서 무례한 말이나 행동을 자주 접하게 되며, 그럴 때마다 감정이 상하고 기분이 나빠질 수 있습니다. 하지만 이러한 감정에 휘둘리다 보면 오히려 자신의 일상과 마음이 더 상처받게 됩니다.

책에서는 상대방의 말과 행동이 내 감정에 영향을 미치지 않도록 "감정적 거리 두기"를 제안합니다. 예를 들어, 상대방의 무례한 말에 즉각적으로 반응하기보다는, 잠시 숨을 고르고 "저 사람이 왜 저런 말을 했을까?"를 객관적으로 생각해 보는 것입니다. 이를 통해 우리는 감정적인 반응을 줄이고, 더 현명하게 상황을 대처할 수 있습니다.

또한 작가는 "나의 감정은 내가 결정한다"는 태도를 가지라고 조언합니다. 상대방의 행동에 따라 내 감정이 흔들리게 두지 말고, 내가 어떤 감정을 느낄 것인지 스스로 선택할 수 있어야 한다는 것입니다. 이러한 태도는 타인의 무례함에 쉽게 상처받지 않고, 자신의 마음을 평온하게 유지할 수 있게 합니다.

정문정 작가는 감정을 지키기 위해 "일기를 쓰는 것"과 같은 방법을 제시합니다. 일기를 통해 그날 겪었던 감정들을 정리하고, 스스로를 위로할 수 있는 시간을 가지면 감정 회복에 큰 도움이 된다고 말합니다. 이러한 방법은 독자들에게 감정 관리의 중요성을 깨닫게 하며, 자신을 더욱 건강하게 돌볼 수 있도록 돕습니다.

건강한 관계 유지

*무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*은 건강한 관계를 유지하는 방법에 대해서도 이야기합니다. 정문정 작가는 모든 관계에서 좋은 사람으로 남으려 노력하기보다는, 서로의 경계를 존중하고 감정을 지켜주는 관계가 더 중요하다고 강조합니다.

책에서는 "모든 사람에게 좋은 사람이 될 필요는 없다"는 메시지를 전합니다. 우리는 때때로 모든 사람과 좋은 관계를 유지하려고 노력하지만, 그 과정에서 자신의 감정과 에너지를 잃게 되는 경우가 많습니다. 정문정 작가는 진정으로 나를 존중해 주는 사람들과의 관계에 더 집중할 것을 권장합니다.

또한 작가는 "적당한 거리 두기"의 중요성도 이야기합니다. 모든 관계에서 지나치게 가까워지려고 하거나, 반대로 지나치게 거리를 두는 것보다는 적절한 균형을 유지하는 것이 필요합니다. 특히 무례한 사람들과의 관계에서는 필요할 때 "거리두기"를 통해 스스로를 보호할 수 있어야 한다고 말합니다.

정문정 작가는 건강한 관계를 위해 "상대방의 기대에 부응하려 하지 말라"고 조언합니다. 그는 "모든 사람을 만족시킬 필요는 없다"라며, 자신의 감정을 소중히 여기고 스스로를 우선시하는 태도가 필요하다고 강조합니다. 이러한 메시지는 독자들에게 진정한 나 자신을 지키면서도 건강한 인간관계를 유지할 수 있는 현명한 방법을 알려줍니다.

 

-마치며

*무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*은 우리 일상에서 마주하는 다양한 무례한 상황에서 자신을 지키는 방법을 구체적으로 알려주는 책입니다. 정문정 작가는 경계를 세우고 감정을 지키며, 건강한 관계를 유지할 수 있는 실질적인 팁과 조언을 제시합니다.

이 책은 무례한 사람들로부터 상처받기 쉬운 사람들뿐만 아니라, 인간관계에서 어려움을 느끼는 모든 이들에게 큰 도움이 될 것입니다. *무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법*은 우리가 스스로의 감정을 존중하고, 진정으로 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 따뜻한 격려와 실용적인 가이드를 제공하는 유익하고 의미 있는 작품입니다.