[도서] *미움받을 용기* : 아들러 심리학, 자유와 행복, 용기의 철학

 

*미움받을 용기*는 일본의 철학자 기시미 이치로와 작가 고가 후미타케가 공동 집필한 책으로, 2013년에 출간되어 전 세계적인 베스트셀러가 된 자기 계발서입니다. 이 책은 심리학자 알프레드 아들러(Alfred Adler)의 심리학 이론을 바탕으로, 사람들이 진정으로 자유롭고 행복한 삶을 살기 위해 필요한 '용기의 철학'을 제시합니다. 특히 이 책은 '청년'과 '철학자'의 대화 형식을 통해, 독자가 쉽고 자연스럽게 아들러 심리학의 핵심 개념을 이해할 수 있도록 구성되어 있습니다.

아들러 심리학

*미움받을 용기*의 중심에는 아들러 심리학이 자리하고 있습니다. 알프레드 아들러는 프로이트와 융과 함께 3대 심리학자로 꼽히지만, 그의 심리학은 '목적론적 심리학'으로 불리며, 기존의 원인론적 심리학과 차별화됩니다. 아들러는 인간의 행동이 과거의 경험이나 트라우마에 의해 결정되는 것이 아니라, "현재의 목적"에 의해 결정된다고 주장합니다.

책에서는 이러한 아들러의 '목적론'을 통해 사람들이 "나는 불행하다"라고 느끼는 이유가 과거의 경험 때문이 아니라, "불행함을 통해 얻고자 하는 무언가가 있기 때문"이라고 설명합니다. 예를 들어, "나는 상처받은 사람이라서 아무것도 할 수 없다"는 생각은 사실 "도전하지 않음으로써 실패할 가능성을 피하고 싶다"는 숨겨진 목적을 가지고 있을 수 있다는 것입니다.

이러한 접근법은 독자들에게 충격을 주며, 자신의 삶을 돌아보게 만듭니다. 아들러 심리학은 사람들에게 "과거의 상처에 얽매이지 말고, 지금 이 순간 스스로의 삶을 설계할 수 있다"는 강력한 메시지를 전달합니다. 이는 단순히 이론적인 가르침에 그치지 않고, 실제로 삶에서 적용할 수 있는 실질적인 조언을 제시합니다.

또한 책에서는 '열등감'과 '열등 콤플렉스'의 차이점을 설명하며, 열등감을 건강하게 활용하면 성장의 원동력이 될 수 있지만, 이를 합리화하거나 타인을 탓하는 '콤플렉스'로 발전할 경우 삶이 고통스러워질 수 있다고 경고합니다. 이처럼 아들러의 심리학은 사람들로 하여금 자신의 감정과 행동을 더욱 주체적으로 바라보게 만듭니다.

자유와 행복

*미움받을 용기*는 '자유'와 '행복'의 진정한 의미에 대해 깊이 탐구합니다. 책에서는 "진정한 자유란 타인의 평가에서 벗어나는 것"이라고 강조합니다. 대부분의 사람들은 타인의 시선과 기대에 맞추어 살아가며, 이는 '좋은 사람'으로 보이려는 노력과 '미움받지 않으려는 마음'으로 이어집니다.

그러나 이러한 삶은 결국 자신을 잃게 만들며, 진정한 행복을 느끼지 못하게 만듭니다. 철학자는 청년과의 대화를 통해 "우리는 누군가에게 미움을 받을 용기를 가져야 한다"라고 말합니다. 이는 타인의 기대에 맞추기 위해 자신의 삶을 포기하지 말고, 스스로의 가치관과 신념에 따라 삶을 살아가라는 의미입니다.

또한 책에서는 "모든 문제는 인간관계의 문제"라고 말하며, 인간관계에서의 '과제 분리'의 중요성을 강조합니다. 이는 "타인이 나를 어떻게 생각할지는 그들의 과제일 뿐, 내가 신경 쓸 문제가 아니다"라는 철학을 바탕으로 하고 있습니다. 이러한 과제 분리는 우리가 불필요한 감정적 소모를 줄이고, 스스로의 삶에 집중할 수 있게 만들어줍니다.

결국 *미움받을 용기*는 독자들에게 '행복'이란 타인의 인정을 받는 데서 오는 것이 아니라, 자신의 삶을 스스로 선택하고 책임질 때 찾아온다는 진리를 전달합니다. 이 메시지는 현대인들이 겪는 불안과 스트레스, 그리고 끊임없는 비교에서 벗어나게 하는 큰 힘을 가지고 있습니다.

용기의 철학

이 책의 핵심 메시지 중 하나는 '용기의 철학'입니다. 기시미 이치로와 고가 후미타케는 사람들이 '미움받을 용기'를 통해 비로소 진정한 용기를 가질 수 있다고 말합니다. 여기서 '용기'란 단순히 대담하고 강한 행동을 의미하는 것이 아니라, "현재의 나를 있는 그대로 받아들이고, 앞으로 나아갈 용기"를 뜻합니다.

책에서는 이를 위해 '지금, 여기'에 집중할 것을 강조합니다. 많은 사람들은 과거의 실패나 미래의 불확실성에 매몰되어 현재를 잃어버리고 삽니다. 그러나 아들러 심리학에서는 "행복은 지금 이 순간에만 존재한다"라고 주장하며, 과거와 미래에 대한 집착을 내려놓을 때 비로소 자유로워질 수 있다고 말합니다.

또한 용기의 철학은 "행복해질 용기"를 가지라고 제안합니다. 아이러니하게도 많은 사람들은 불행한 상태에 익숙해져 있으며, 행복을 추구하면서도 막상 행복해지는 것에 두려움을 느낍니다. 이러한 심리는 행복을 위한 변화가 가져올 책임과 새로운 상황에 대한 불안을 회피하려는 것입니다. 책은 이러한 두려움을 극복하고, 스스로를 변화시킬 수 있는 용기를 가지라고 독려합니다.

저자들은 용기의 철학을 통해 "변화하지 않는 것도 하나의 선택"이라는 사실을 알려줍니다. 즉, 우리가 변화하지 않는 것은 우리의 삶이 외부의 환경 때문이 아니라, "스스로 변화하지 않기를 선택했기 때문"이라는 점을 깨닫게 합니다. 이는 독자들이 진정한 자기 책임을 깨닫게 하며, 자신의 삶을 주도적으로 설계할 수 있는 힘을 제공합니다.

 

-마치며

*미움받을 용기*는 단순한 자기계발서를 넘어, 인간관계와 삶의 본질에 대해 깊이 성찰할 수 있는 기회를 제공하는 책입니다. 기시미 이치로와 고가 후미타케는 아들러 심리학을 통해 "행복은 타인이 아닌 스스로의 선택에 달려 있다"는 메시지를 전달합니다.

이 책은 '미움받을 용기'를 통해 타인의 평가에서 자유로워지고, 자신의 삶을 주체적으로 살아갈 수 있도록 도와줍니다. 독자들은 이 책을 통해 자기 자신을 진정으로 받아들이고, 삶의 진정한 행복과 자유를 찾는 방법을 배울 수 있습니다.